Модератор: Raul
plassard писал(а):А где это Xl? Какие там цены?
plassard писал(а):Еще очень эффективное упражнение приседания со штангой, но там очень важно делать его с правильной техникой. Впрочем как и жим лежа и становую тягу, иначе ... лучше тебе не знать. Лучше всего почитать какую-нибудь книгу. Лучшая из тех что я знаю это Стюард Мак Роберт "Думай", "Думай-2" и "Техника выполнения упражнений"
Whiskey писал(а):Кстати, если кто хочет, то могу залить методичку по технике качки: как правильно держать руки-ноги и т. д. Там на нескольких страницах описано все самое необходимое.
Crash писал(а):Не очень красивое зрелище, когда этим спортом занимаются девушки.
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2