Советы при травмах

[Mazepa]

После месяца перерыва пошла на аэробику, домой возвращалась чуть ли не на четвереньках. Жутко болят икры, трудно ходить, какие процедуры облегчат боль?

Это нормальное явление = ) проверенное на себе.. После тренировки на сл. день просто хорошо разомни ноги, поприсидай (даже через боль) немного повыпрыгивай, разогрееш мышцы и попустить. Если не прогреть на следующий день будет ещё тяжелее переносить всё.

[DiseaseD]

Тю. Я бы уже сто раз к врачу побежал.

Ну не все ж такие умные)

[Ирусик-Пупсик]

Для полного восстановления моих икр потребовалось 10 дней. Чтобы я не делала, самое лучшее лекарство - время!
Так что всем спасибо, все свободны!

Ну не все ж такие умные)

Если человек не бегает по больницам, то он считается слабоумным?
Я, например, ходила с отекшей ногой, после того, как подвернула ее, около 3 недель и я не могла заставить себя пойти сделать рентген, так как ненавижу больницы, просто не перевариваю! Правда от безысходности все таки пришлось пойти.

[kamatoz]

Ирусик-Пупсик
ну вот на старости лет не люблю по больницам ходить выплывет! как вы не понимаете,что если что то болит значит етому есть причина- и если ето прошло то не значит что ето не повториться! особенно ето страшно если связанно с костями сустава связками..елементарно приведу пример из прошлой жизни- игрла раньеш в баскетбол серьезно,часто выбивал пальцы,постоянно то к врачу не будешь бегать"по пустякам",и один палец каким то образом сросся не правильно и теперь плохо згибается,и стреляет! но уже ничего не поделаешь,а ето мне очень мешает иногда...и теперь апогей- ето только палец! а уже неприятности,а вы говорите о шеи или позвоночнике!знайте какие не были бы у нас врачи,они по более знают чем мы..

[Ирусик-Пупсик]

kamatoz
А, мож, я до старости не доживу?!

и один палец каким то образом сросся не правильно и теперь плохо згибается,и стреляет!

В твоем случае врач может поломать тебе снова палец и поставить все на место. (Когда-то такая же ситуация была у моего брата, ща все ок)

[kamatoz]

Ирусик-Пупсик
да не в пальце дело)) вот что за любовь на форуме к демагогии,я говорю о том,что если что то болит то самолечением не надо заниматься!и верить что само пройдет - ето тоже глупо!врач 5-6 лет учится,и то не знате ответов на все вопросы,а тут 2 курсник менеджер.или школьник 11 класса знает что там все ок,а болит? ну потому что"и приводит глупую причину"..

[Ирусик-Пупсик]

kamatoz
Хм...зная, как я учусь в университете, не думаю, что будущий врач знает все от и до хотя бы то, что проходят в ВУЗе...

[kamatoz]

Ирусик-Пупсик
ну ты и етого то не знаешь?? + не надо говорить плохо о врачах,когда становиться плохо,только врач сможет помочь,и уж явно не слесарь,или бухгалтер)
п.с.уровень оценок не всегда показатель знаний,есть знакомые ребята толковые,учатся,но теория сложное дело- и там проскакивают и 2 и 3.но подготовка у них серьезная.
п.с.с.тема для меня закрыта,если хочешь верить что ты знаешь лучше чем врач- вперед!я сказал свою точку зрения подкрепленную собственным опытом,а с етм учетом что я довольно сеьрезно занимаюсь спортом,могу тебе сказать - он не малый.

[Borrman]

Для полного восстановления моих икр потребовалось 10 дней.

Крепатуры больше 3х дней не бывает. Если боль в мышцах продолжается более 3х дней - следовательно есть нарушения в мышцах, что есть следствие неверно рассчитаной нагрузки. Короче - сильно прыгала. Так можно повредить мышцы. Если долго не занимаешься необходимо привести себя в форму, а уже потом полноценно тренироваться в том же аэробном зале. Чтобы в форму себя привести нужно поразминаться, поприседать. Постепенно, короче, увеличивать нагрузку. Иначе результат будет жуткий. Все растирки, припарки, разминки помогают только на непрожолжительно время. Как только посидел-отдохнул - опять приходит боль.

А по поводу травм - полностью согласен с камрадом kamatoz.
Если что-то серьезно болит, то лучше все-таки сходить в больницу. Я не говорю, что бежать надо по малейшему поводу, но если болит шея больше месяца - это следствие не обычной простуды.

Хм...зная, как я учусь в университете, не думаю, что будущий врач знает все от и до хотя бы то, что проходят в ВУЗе...

На себе проверено - врачи травмы лечат. Я и мышцы рвал, и спину срывал (слава богу, что не сильно и не в поясничном отделе), и плечо повредил, обе кисти выбиты, пальцы, голеностоп.... Вовремя к врачам не обращался. В результате - порванная мышца иногда дает о себе знать, спина болит при сильных нагрузках и часто повторяются защемления (чего-то там - уже не помню... Объясняли, объясняли, но не врач я )), плечо болит почти постоянно и тренировкам это очень мешает. И эти болячки на ВСЮ ЖИЗНЬ и спортивную карьеру. С ними тренироваться - мало радости.
Теперь ума малость набрался и при первых признаках травмы или таких болей, природы которых я понять не могу (уже знаю как болят мышцы, а как связки и суставы) сразу топаю к врачам (благо уже там меня знают ) и быстренько могут помочь. так что пренебрегать квалифицированной помощью не следует. Только вот нужно найти еще эту квалифицированную помощь

Статью нашел: http://smolpower.narod.ru/literatyra/me ... yacid.html

[DiseaseD]

Если человек не бегает по больницам, то он считается слабоумным?

Антоним умный - не слабоумный ) Ну правильно, лучше пусть до критической точки заболевание (состояние чего-л) дойдет, чем сразу пойти к врачу и недопустить запущенного состояния..

[Ирусик-Пупсик]

Антоним умный - не слабоумный

Че умничать там, где это меньше всего надо?! Если на то пошло, там необязателен антоним!!!

Крепатуры больше 3х дней не бывает.

Это в литературе написано? Мож, у мя особенность организма такая?!

неверно рассчитаной нагрузки. Короче - сильно прыгала.

Я это и сама знала, я спрашивала совет, как уменьшить боль, а не причину ее возникновения!

[Borrman]

Мож, у мя особенность организма такая?!

Если бы у тебя такие боли были особенностью организма - было бы всегда так, а не только после длительного перерыва.

Это в литературе написано?

Ты литературе тоже не веришь, да?

Я это и сама знала, я спрашивала совет, как уменьшить боль, а не причину ее возникновения!

Лучший способ борьбы с болезнью - ее профилактика
Конечно зарядка поможет ускорить восстановительный процесс, только не сильная нагрузка, а легкая.

[Ирусик-Пупсик]

Если бы у тебя такие боли были особенностью организма - было бы всегда так, а не только после длительного перерыва.

А, если после перенапряжения у мя судороги икр и конечностей бывают, даже, когда в водоемах плаваю, бывают судороги пальцев при письме что делать?

Ты литературе тоже не веришь, да?

Верю

[Kot_Ek]

На себе проверено - врачи травмы лечат.

ну ладно, убалтали ))) к какому врачу можно пойти с больной шеей и пальцами?
вообще, раз не я один с выбитыми пальцами, то может и лечение какое-то общее? а то зря не хочется денег давать, ибо за бесплатно мордочки сильно воротят... проверено...

[Пашочег]

к какому врачу можно пойти с больной шеей и пальцами?

к травмотологу.

[kamatoz]

если пальцы то травматолог,если спина то можно к хирургу или мануалисту..костоправы толковые тоже могут помочь.
п.сне економь на здоровье!ето самое выгодное вложение средств- в свое здоровье!

[Kloun]

Еще один совет от одного тренера.
Заботливым голосом: "Что ножка болит ?? (парень кивнул) ТАК ОТРЕЖ ЕЕ И ВЫКИНЬ В ОКНО !!!"

[Kot_Ek]

Теперь ума малость набрался и при первых признаках травмы или таких болей, природы которых я понять не могу (уже знаю как болят мышцы, а как связки и суставы) сразу топаю к врачам (благо уже там меня знают Wink ) и быстренько могут помочь.

ну что они тебе советовали при последних травмах?

[Borrman]

Так. С плечом ситуция была такая: из-за остеохондроза 7го шейного позвонка мышцы спазвировались и немного "повели" плечевой сустав, поэтому повредилась хрящевая ткань. Лечение - 10 уколов алфлутопа (хондропротектор, колется внутримышечно каждый ень по 1 ампуле) + траумель каждый день - по рецепту см. уже не помню + массаж и убрать нагрузку с сустава (массаж очень помог. уколы - хз. думаю без массажа не помогли бы. Сейчас опять колю и пью - помогают слабо).
При разрыве мышцы - физиопроцедуры - прогревания, какое-то лечение лазером, магнит + противовосполительные таблетки.

Необходимо точно знать что лечить. С плечом протаскался по 3м врачам и только у невропатолога смогли точно определить почему у меня болит плечо, сделав снимок шеи (с суставом все норм. було вобщем-то)...

К мануальщикам относиться нужно с опаской - хз как они вправят :-\ Я бывал у них, конечно. спасают. помогают, но все равно страшновато

[ashkael]

Значит так, что могу сказать...я лично занимаюсь спортом, и не одним видом, травмы были, на счёт Крепатуры...она больше 3-4 дней не бывает, если больше то возможно это отравление молочной кислотой. Это когда сильно перегружаеш мышцы, молочная кислота сильно залевает мышцы, а килород не попадает туда, и отсюда боли, это может длиться до 20 дней. У меня травм было много...Вывих голеностопа, перелом руки, ушиб пальца(3 недели болел), Гематома калена...кароче много всего, решал проблемы так...сходил к врачу узнал, что за травма, после шёл домой и лечился, если серьезнее, то мну родители возили у бабуле (она профессиональный костоправ, помогала моей семье и не раз, она вправляет суставы, делает массаж, даёт советы), вот и всё...если нужно могу достать адрес, но знаю, что это на Трудовских, за Текстилём.