TELENET

Тема создана с целью обмена полезными советами по устранению повреждений, полученные в спорте.

После месяца перерыва пошла на аэробику, домой возвращалась чуть ли не на четвереньках. Жутко болят икры, трудно ходить, какие процедуры облегчат боль?

горячая ванна, душ. если не будеш забивать на аэробику то привыкнеш

LeВron писал(а):горячая ванна, душ.

Испробовано неоднократно - не помогает!

тогда не нагружайся сильно, но опять же, если будеш стабильно заниматься, привыкнеш, верней организм привыкнет.

LeВron
Эт все понятно!
Но че мне ща делать?

терпи..)

Транквилизаторы, однозначно

Mr. Demetrius
Подскажи: где достать?

в аптеке.

купи себе гору витаминов и пей пока не полегчает.

Ооооооо, давно искал такую тему........
Проблема раз: на футболе на руке выбил 2 пальца... мизинец и большой... не проходят уже примерно 2 месяца.....
Проблема два: сзади на шее потянул мышцу, или продуло... началось с 18 октября и не проходит!!!!!
Что делать, кроме биться головой ап стену (не помогает) и купаться в троксевазине???

last.fm

Ирусик-Пупсик
Крепатура сама по себе проходит через 3 дня. Это результат неполного окисления глюкозы при перегрузке мышц, ее исчерзновению способствует хороший сон, наличие в организме витаминов А,Е, зеленый чай, массаж мышц...
Kot_Ek
Сходи к врачу. На суставных поверхностях костей может быть трещина, да и насчет мышцы - лучше не рискуй..

**J.H** 14 Январь Понедельник, 2008 18:16

Ирусик-Пупсик
завтра с утра размять мышцы...хорошо размять и день пройдёт куда лучше,если ты этого не сделаешь...

DiseaseD
Вывих плечевого сустава, сняли гипс, занимаюсь зарядкой с какими то бабулями в больнице... через сколько я смогу полноценно ей крутить?)))

очень часто начинают болеть кисти рук, просто спонтанно болят и настолько, что больно их сгибать и разгибать. Возможно результат моих переломов(в детстве поломал 2 руки). Как боротся с этим?

AHT|/|XP|/|CT
Если переломов то сходи к врачу...

last.fm

fAntast1k писал(а):Вывих плечевого сустава, сняли гипс, занимаюсь зарядкой с какими то бабулями в больнице... через сколько я смогу полноценно ей крутить?)))

Раз сняли уже гипс...недели 2-3...

AHT|/|XP|/|CT писал(а):очень часто начинают болеть кисти рук, просто спонтанно болят и настолько, что больно их сгибать и разгибать. Возможно результат моих переломов(в детстве поломал 2 руки). Как боротся с этим?

так скажет кто или нет?

**Neo** 14 Январь Понедельник, 2008 23:55

AHT|/|XP|/|CT писал(а):так скажет кто или нет?

Некоторые просто говорят "Переходный возраст". Нагрузки сильные на кисти ?

LeВron
Gub
Жжоте.

Сегодня в школе на физре упал и ударился спиной. Теперь болит левый бок и поясница. Что делать ?

Neo писал(а):Некоторые просто говорят "Переходный возраст". Нагрузки сильные на кисти ?

абсольтно никаких, ингда заскоки бывают такие что больно согнуть

**AntropoCompus** 16 Январь Среда, 2008 19:08

AHT|/|XP|/|CT писал(а):абсольтно никаких, ингда заскоки бывают такие что больно согнуть

Тю. Я бы уже сто раз к врачу побежал.

TELENET

Советы при травмах

Советы при травмах

Кто сейчас на конференции