Добавлено: 28 Декабрь Четверг, 2006 01:02
Бред ИМХО, т к у каждого человека свои пределы на вес, он просто физически не способен столько выдержать, вот жму я от груди широким хватом 80 кг уже 3 месяца и не поднимаю т к помоему это предел для меня, у меня друг жмет 45 и все ниче не поделаеш просто физически не может брать больше, из "спички" не возможно сделать "шкаф" и чтобы он много брал веса, рельеф надо качать если ты видиш, что больше веса ты не осилиш. Вот представь как человек "кожа да кости" будет тянуть 225 кг та он их максимум на 1 см подымет и сорвет все что можно и не можно, присесть 180 кг ну я приседаю 100 кг меня 180 раздавит практически сразу думаю. Тут нельзя обобщать у каждого своя структура тела.Такие веса подходят для "шкафа"
Чел ты реально ошибаешся !!!
Если ты жмеш 80 3 месяца - то ты что то делаеш не так !!! Тебе скорее всего надо отдохнуть недельку потом начать с веса немного поменьше чем ты жмеш сейчас, и снова потехоньку накидывать веса, вот увидиш ты будеш жать больше !!! Но это канеш при условии что у тебя есть сила воли !!! И еще канеш смотряпо какой проге ты занимаешся, просто бывает такое что биц и триц так долбят что они совсем не могут нормально восстанавливаться и поэтому и в жиме проблемки случаются...
Ну а что касается твоего друга, то вполне реально с хиляка сделать накачаного мена)))) с грудой мышц !!! Самое главное чтобы он этого хотел, а без желания хоть убейся нихера не будет !!! ну и прогу что бы ему кто нить для него классную написал)))