Модератор: Raul
PuF@ писал(а):Слуш как эт занимаешся по проге и не помниш ее ??? Я этого ене могу понять ваще...
PuF@ писал(а):Вот тренажер о котором я говорил.(тот что оранжевый)
http://www.zone.ee/pufman/Photo/npec.jpg
TARAKAN писал(а):Чтото у меня картинка не хочет грузится
PuF@ писал(а):TARAKAN писал(а):Чтото у меня картинка не хочет грузится
Ну не наю... А чо там пишется...
Скорее всего там пару сек надо подождать и потом картинка будет грузиться, просто это сервак эстонский)))
cul8r писал(а):Lunatic
Ты скажи что для тебя "приемлимая цена", тогда ответим.
cul8r писал(а):Lunatic
В Динамо иди. ЦЕну не знаю, но что-то около того
Der Krieger писал(а):1-й день тяж. присед, легкий жим
присед 5х5
выпады 3х8 (сейчас не делаю, т.к. проходка скоро)
жим лежа 1х10, 4х8
2-й день тяга
становая тяга 1х10, 2х6 - разминка, 5х5 - рабочие
тяга штанги к поясу в наклоне 4х8-10
3-й день легкий присед, тяж. жим
жим лежа 1х10, 1х6 - разминка, рабочие 5х5
жим на наклонной скамье 4х6
жим из-за головы 4х8
присед легкий 1х10, 1х6 - разминка, 6х2 - рабочие, вес 80% от максимума (сейчас не делаю)
+пресс после каждой тренировки 4-5х17-25
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2