Модератор: Raul
Der Krieger писал(а):Ну ты я вижу делаешь с большим запасом - на 10 и более раз
PuF@ писал(а):Ну нефига !!! Я делаю в последнем подходе до предела на каждой из тренировок !!!
Der Krieger писал(а):Вот http://ironmine.narod.ru/misc/calculato ... s_reps.htm калькуляторы веса
Формула Бржыки
98.23182711198429
Формула Эйпли
89.7
Формула Лэндера
97.98870026971392
PuF@ писал(а):Слуш а че то за калькуляторы то ??? Ну они типа для всего катят ?
kamatoz писал(а):а зачем жать максимум? ну что даст 1 раз ?
Vech^nost писал(а):А кто ходит на ФОК?
дома на коврике ))
kamatoz писал(а):и даже мысли не было тянуть 70 или 80.
Можно и метаном убиватся и будут результаты рости но правильно ли ето будет?)
EL TORRO писал(а):а еще ребята если кто будет в минуты отчаяния предлогать вам "ХИМИЮ" для улучшения резулбтатов не соглашайтесь....ВРЕДНО!!!
а еще ребята если кто будет в минуты отчаяния предлогать вам "ХИМИЮ" для улучшения резулбтатов не соглашайтесь....ВРЕДНО!!!
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1