TELENET

Der Krieger писал(а):Я чув, є препарати, подібні до стероїдів, але рослинного походження, вони начебто не мають побічних дій.

цинк способствует усилению выработки тестостерона
прием цинковых препаратов на протяжении 4 недель ведет к 120% уровня тестостерона в крови

наберите просто в поисковике: цинк + тестостерона
или zinc + testosterone и увидите массу статей подобного содержания:
http://www.medicus.ru/fitness/spec/?con ... rt_id=1235

цинк упоминается на ЛЮБЫХ форумах по бодибилдингу и входит в состав пищевых добавок по повышению уровня тестостерона

In_a_whisper писал(а):smookey

smookey писал(а):небывает полезной химии

Выкинуть все таблетки и пить ромашковый чай (разбавленный)?
Вот мне тут говорили, что из таблетки 5-7% полезного усваивается, остальное - нет. Это как информация, которая на 100% тоже не запомнится.

причем усваивается самое вредное для организма как обычно бывает

In_a_whisper писал(а): пить ромашковый чай

Есть еще шоколад и зеленый чай - естесственные стимуляторы.

Пацаны.. если вы не в теме.. сами не принимали.. и в спорте вообще никто.. то не раскрывайте рты. Это касается всех. Четыре страницы бреда.. без стандартного набора (протеин, креатин, аминокислоты/глютамин, и витаминного комплекса, вы мало чего добьётесь.. особенно при весе 55-70кг) рельефность будет конечно, но для этого нужно будет потратить минимум пол года усиленных, стабильных тренировок. И не в тренажёрном зале, а где нибуть на боксе.. кик-боксе.. борьбе или рукопашке.. там где стрессовые нагрузки.. там массы нет, но есть сила и рельеф. Что вам и нужно.
Я с детства в спорте. Профессионально занимался плаванием, потом три года бокса.. после этого три года кик-бокса и тренажёров.. сейчас занимаюсь рукопашкой и добиваюсь железом. Опыт есть.
Периодическое, грамотное применение спортивного питания, НЕ СТЕРОИДОВ, АНАБОЛИКОВ И ГОРМОНОВ, а именно ПИЩЕВЫХ ДОБАВОК ОРИЕНТИРОВАННЫХ НА ВОСПОЛНЕНИЕ УТРАЧЕННОГО В ОРГАНИЗМЕ, приводит к очень хорошему росту, и самочувствия. Член стоит, стабильно и основательно, девушки довольны, сам не в обиде) так что пацаны... хотя бы попробовать стоит. Особенно тем, кто после долгого перерыва должен восстановиться, и быстро.. или начинающим.. только после трёх-четырёх месяцев физ подготовки. Иначе реально сердце станет.

Добавлено спустя 4 минуты 45 секунд:

Кидаю... то что писал одному человеку.

В общем.. сразу объясню, что такое химия, для чего она нужна, как действует и применяется.. Существует стандартный набор препаратов (протеин, креатин, витамины, глютамин, аминокислоты), безвредных, который применять желательно при серьёзных нагрузках на организм, к примеру в самом начале тренировок, когда нужно быстрее добиться результата для дальнейшей работы… и в периоды усиленных нагрузок (для повышения результативности). Есть серьёзные химические препараты, которые капитально убивают организм (метан.. и т.д.) это стероиды.. анаболики, гормоны роста.. основная их составляющая. В общем применять их не советую.. и даже думать об этом парню не стоит (если будет кто-то предлагать) .

В чем смысл: при нагрузках, организм в усиленном режиме начинает сжигать все необходимые ему вещества, их в организме очень мало (особенно если питание построено неправильно), и их нужно чем-то дополнять.. иначе возникают проблемы.. усталость, боль в мышцах, отсутствие результата, сил… и т.д. Вещества играют роль, при восстановления мышцы и всего организма после нагрузок, а так-же для дополнительного питания, для увеличения результативности (наращивания обьёма, веса, и силы).

Для этого применяют:

ПРОТЕИН – капитально влияет на объём, рост, и мышечную массу, короче работает исключительно на внешний вид и качество мышцы.

КРЕАТИН – также как и протеин увеличивает массу и объём, НО главная его роль, это увеличение выносливости, силы и энергии! Для тренировок.

АМИНОКИСЛОТЫ или ГЛЮТАМИН применяются раздельно.. это восстановители мышцы (мышца развивается в момент восстановления после тренировок, и чем быстрее и качественнее она восстановится, тем лучше и быстрее будет результат) при серьёзных тренировках аминокислот нехватка, из-за этого результат стоит, а после занятий появляется мышечная боль и вялость.

СПОРТИВНЫЕ ВИТАМИНЫ – большое содержание всех основных витаминов, минералов и др. веществ, для питания организма… отличная вещь, принимать нужно обязательно.

Все препараты водорастворимые (должны быть такими, особенно витамины), то есть организмом не накапливаются, весь передоз выводится сразу. НО это нужно всегда уточнять, а так же строго соблюдать правила приёма каждого препарата в отдельности. Дозировку должен расписать специалист, и принимать строго по дозировке, не меньше не больше!

От одного протеинового коктейля как хочет парень, толку не будет абсолютно.
Все эти препараты действуют в комплексе… это тот минимум, который должен быть.

Покупать лучше всего, наиболее известные марки (Германия или США), чем дороже тем лучше качество. Но особо палку перегибать с ценой тоже не стоит.

Подвожу итог: спортивное питание работает на улучшение результата от качественных тренировок, и только так… ошибочное мнение, что.., принимая весь комплекс, и практически не тренируясь будет толк. Толку не будет… будет только перегруз желудка и накопление веществ в организме… и начнутся проблемы… минимум, это понос несколько раз в день.

ПРОТЕИН и КРЕАТИН применяются с молоком или виноградным соком. Я принимаю только с соком, молоко Мой организм не воспринимает. В сутки уходит 1,5-2 литра сока. СОК ТОЛЬКО ВИНОГРАДНЫЙ.
В нем легче растворяются и усваиваются вещества… Аминокислоты принимаются тоже с соком… это огромные таблетки, которые нужно разжевывать… причём одновременно с соком… иначе их не проглотить… вкус редкое дерьмо..) Витамины принимают во время завтрака, то есть съел половину, выпил таблетку, и доел завтрак. Но все правила приёма зависят от препаратов.. и их нужно уточнять.

В общем удовольствие эффективное, но дорогое. СОК ежедневно + питание, это минимум 100$ в месяц.

Питание принимать можно циклами, если не профессиональные тренировки. К примеру, сейчас он по принимает два месяца, войдёт в тренировочный процесс, и месяц - два отдохнёт… и потом ещё два месяца приёма, для увеличения того результата которого он добьётся.. и т.д. Короче организм сможет адаптироваться к работе без химии… и в момент сложных нагрузок, не будет надрыва. И кровь будет очищаться в период отдыха от препаратов.

По этому вопросу всё. Кто дочитал.. тому приз: )))

POMAH
Я конечно не ас в этом деле но мой лучший друг сначала занимался 2 года плаванием,а потом перешел на железо(занимался 2-2,5 года),при этом не употреблял даже пищевые добавки, просто здоровое питание,плюс у него нет вредных привычек вообще!!!!!!И результат у него поверь не плохой,вот осенью собирается идти служить в спецназ!!!А я занимался и спортом и железом и результату-болт,так что хрен его знает почему у одних так а у других все супер

Ну может программа у Тебя хреновая была... причин куча...может быть.. нерегулярность., неправильное питание.. инструктор дибил.. и т.д.

POMAH писал(а):Ну может программа у Тебя хреновая была... причин куча...может быть.. нерегулярность., неправильное питание.. инструктор дибил.. и т.д.

оффтоп. ошибся темой.

ЗЫ: переименуйте топик в "Спортивную фармакологию" или "Пищевые добавки" или во что-нибудь подобное. Ведь кроме стероидов есть еще много всякой "химии"
[mod="Артем"]данное название наиболее понятно для юзеров и отвечает тематике топа[/mod]

Моя думка остаточно викристаллизувалась:
Стероїди мають бути заборонені як наркотичні препарати (хоч до них прямого відношення не мають)

Стероиды — сложные органические вещества растительного и животного происхождения. К стероидам относятся стерины, желчные кислоты, половые гормоны, гормоны коркового слоя надпочечников (кортикостероиды) и др. Стероиды имеют важное значение для жизнедеятельности организмов, многие применяются как лекарства.
Анаболические стероиды, использующиеся в спорте, имеют строение, сходное с тестостероном и влияют на анаболические прочессы в организме. Могут угнетать выработку собственного гормона тестостерона.
Кроме стероидов в спорте используются еще мн-во препаратов.
В зависимости от направленности воздействия, препараты делятся на группы:
1.Витамины, коферменты, микроэлементы, продукты повышенной биологической ценности. В группу входят различные витаминные комплексы, коферменты – кокарбоксилаза, пиридоксальфосфат, кобаламид, липоевая кислота, а также штарк-протеин, мультикрафт, астрофит, протеиновые напитки, белковые препараты, феротон, и.т.д. Эта группа веществ обладает метаболическим действием, и способностью регулировать биохимические процессы. Нормы для спортсменов превышают средние дозы потребления в 1,5-3 раза;
2. Препараты пластического действия (рибоксин, оротат калия, метилурацил, фосфаден(АМФ), кобабамид, карнитин, перидоксальфосфат, легалол и др.). Эти препараты повышают содержание белка и нулеиновых кислот в клетке (влияют на структуру и регенерацию). Их воздействие приводит к увеличению мышечной массы и силы, они предупреждают физическое перенапряжение;
3.Препараты энергетического действия (панангин, глутаминовая кислота, пангамат кальция, липоевая кислота, лецитин, милбронат, инозин, сукцинат натрия). Они способствуют созданию в организме биоэнергетических депо, повышающих запасы углеводов и липидов, повышают устойчивость организма к гипоксии ;
4. Адаптогены ( жень-шень ,элеутерококк, лимонник, левзея, радиола ,аралия, заманиха, эскузан, липоцеребрин, пантокрин, пыльца и сотовый мёд многолетней экспозиции) и иммуномодуляторы (цернитон, т-активин, левамизол, мористерол). Они улучшают самочувствие ,повышают устойчивость организма к различным неблагоприятным воздействиям, активируют поцессы восстановления.
5. Психоэнергизаторы (аминалон, пирацетам, оксибутират натрия, пантогам, энцефабол, препараты ламма-аминомаслянной кислоты). Действуют на ЦНС, усиливая обмен, кровоснабжение, детоксикацию, что хорошо использовать при нагрузках близких к максимальным, соревновательных нагрузках.
6. Стимуляторы кроветворения (препараты железа: ферроплекс, ферроцерон, гемостимулин, коамид, фитин, фолиевая кислота, ферротон, коамид, кобамамид). Применяют при спортивной анемии.
7. Антиоксиданты ( аевит токоферролникотинат, ионол, оксибутират натрия, дибунол, убинон). Для нейтрализации токсичных продуктов сгорания жирных кислот. Применяют при тренировках на выносливость короткими курсами по 2-3 дня в неделю.
8.Печёночные протекторы ( аллохол, эссенциале, легалол, липоевая кислота, кукурузные рыльца). При тренировках на выносливость может развиться печёночно –болевой синдром. Препараты применяются для его профилактики. Подводя итоги сказанного, следует заметить, что задачи фармобеспечения спортивной тренировки обусловлены особенностями метаболизма в различные периоды подготовки спортсменов. На подготовительном этапе следует уделять внимание анаболическим средствам, белковому питанию. В соревновательном периоде на первый план выходит создание полноценного энергетического депо. А на этапе восстановления целью фармтерапии является освобождение от шлаков и купирование перенапряжения( по показаниям).

У)|(AC
Креатин - это не стероид, это препарат, увеличивающий запасы креатина в мышцах, энергетический препарат.
Тебе что так не терпится химии покушать?

Der Krieger
Просто времени на спорт зал реально оч мало( учеба,тренеровки( не тренажерка) и.т.д) Вот худо-бедно 2 раза в неделю и хожу!

Der Krieger писал(а):Тебе что так не терпится химии покушать?

В том то и дело, что не хочу химию есть, хочу что-то рациональное и безвредное, естественное, без всяких потерь для здоровья! Вот и консультируюсь по мере прибывания на форуме, просто хочу услышать мнения людей, знающихся на спорт питании

У)|(AC писал(а):2 раза в неделю и хожу!

2 раза в неделю это НОРМАЛЬНО!!!

Приветствовать - не приветсятвую, но без них ни один вид спорта, по-моему, не обходится (ББ и лифтеры применяют, спринтеры, вроде, тоже, боксеры, футболисты). Для соревнований по-любому придется применять.

Для любителей - нежелательно. В принципе, если аккуратно и вдумчиво их применять, то можно отделаться "легким испугом", а если долбиться постоянно, то можно такого себе заработать, что никакими достижениями не оправаешь

А что касается протеинов и креатинов.. то мы много всякой химии жрем. И еще неизвестно, что лучше - брать протеин или какую-нить колбасу. ХЗ где больше химии

призрак_артиста
а почему все так против стероидов?! Ну если есть у меня возможность и желание подкрепить свой организм фармой почему мне это дожны запретить?! Да еще и как наркотик?! Так алкоголь и табак туда же! И кофе тоже можно!

Все зависит от целей. И если цель оправдывает средсва - вперед - делай все, что нужно. А если нет четко заданой цели, а есть цель просто стать здоровым (не в объемах мышц, а в смысле здоровья) и подтянутым - тогда конечно не нужна никакая химия (какое тут здоровье).

Где в Донецке можно купить анаболики по разумной цене? Отпишитесь, плз.

Вся эта химия - туфта , реально она ничего и не дает особо. Я ничё не приинимал , никакие добавки , просто занимаюсь 2-3 раза в неделю по своей программе уже около 2-х лет , у меня вес сейчас стабильный 80 кг точно, вчера было 81,5 при росте 180 см. Мне 16 лет недавно исполнилось;)

Borrman писал(а):Все зависит от целей. И если цель оправдывает средсва - вперед - делай все, что нужно.

Если цель соревноваться, причем на довольно высоком уровне (МС и выше), то без химии никуда.

Для абсолютного большинства посетителей залов цель - "большой бицепс" и "рельефный пресс", настоящих целей никто не ставит. Для таких "целей" химия не нужна. С весами 100-150 кг организм легко справляется сам.

вот вот,читаю и прозреваю)) до чего люди не образованы в вопросах спорт питания! ладно путать стероиды с протеином и т.д.,но блин говорить что протеин вреден и его едят химики- ну ето бред!и я уже писла в тебе ББ,что не уж то вы думаете что качок сьел 2 пластины метана или там укололся и все- он здоровый нифига себе?? да там режим такой что большенству и не снилось- имею ввиду професионлаьных спортсменов(соревнования,разряды).+ та же химия ой какая разная бывает- тот же анаболик(зарубежный аналог нашего метана)- вреден,но по сравнению с ДЕКАми и сустанолами ето вообще детские игры,а есть вообще безвредные вещества типо ИНСУЛИНА- которые дают хорошую массу,но они не вредные для больных сах,диабетом(вроде),или при маленьких дозировках- а тяжи для набора массы и для чистки перед соревнованиями что бы их допингконтрль не словил на нем ой как готовятся! я описла только малую часть етих премудростей- мой совет,что б не казаться смешным не делайте выводы о том чего не знаете.Я относлися точно так же,но занимаюсь с ребятами которые принимают фарму и химию,и скзать что они тупые качи- нет.Просто как уже говорил Der Krieger -100-150 кг,ето для организма нормлаьно,дальше уже идет настоящий спорт.хочешь быть первым- выбирай!притом ето дело каждого..хозяин барин,но похорошему когда просто качался с пацанами со двора мы жали там 70-80 ,бицак делали ,трицебс.приседали раз в месяц- и говорили зачем химия?ТАк если бы мы занимались как лифтеры и ББ нам бы и в мыслях ет оне пришло- ето совсем разная нагрузка.

и последнее
better 80 кг,для 180см ето не по большому не вес..хотя вплане что занимаешься тут большое уважение! ет оправильно.просто ты напиши свои результаты,и тогда можно будет сказать насколько успешная твоя программа,и 2 года ты или фигней страдал или реально занимался.
аминь.

Здравствуйте всем. Хочу поделиться своими впечатлениями. Вот принимаю такой препарат растительного происхождения.
«Левзея сафлоровидная (маралий корень) Введение экстракта левзеи в ваш организм способствует накоплению белка в мышцах, печени, сердце и почках. Значительно повышается физическая выносливость и умтвенная работоспособность. При длительном применении левзеи происходит постепенное расширение сосудистого русла, следовательно улучшается общее кровообращение. Замедляется частота сердечных сокращений, что связано с увеличением мощности сердечной мышцы. В крови повышается содержание эретроцитов, лейкоцитов, возрастает иммунитет».
Заказываю уже не раз на сайте www.donetskcity.net
Сначало читал, там есть книга. Поверил.
Написал на емайл, позвонил, всё доставили в срок и без всяких проблем Цена не дорогая по отличию с анаболиками и лекарствами в аптеке. Качество отличное. Действительно средство работает. Результат появился почти сразу после приёма. Появилась отличная работоспособность на тренировке и не только, но и в жизни. Спать бывает не хочется и работаю до 4 часов утра, встаю в 9 утра. Сил хватает на всё. Взял не только себе но и жене, детям, родителям. Всем нравиться, действительно действующее средство. Надеюсь кому то же будет интересно.