Модератор: Raul
Borrman писал(а):6. Разгибания с веревкой 3
грудь + биц
Спина + трицепс
Fritzih писал(а):на физподготовке пару месяцев назад умудрился сорвать колено так, что потом неделю еле ходил
Fritzih писал(а):Я присед, например не делаю вообще
Fritzih писал(а):А раньше присед никогда не делал
Fritzih писал(а):следующую трену собираюсь 100 все-таки попробовать. Под присмотром напарника. Кто что думает?
Fritzih писал(а):Вот спина устала
(на физподготовке пару месяцев назад умудрился сорвать колено так, что потом неделю еле ходил, ппц )
Да и штанга на плечи давит сильно.
Поэтому в твоём случае лучше работать с весами, которые уверенно делаешь не менее 10 раз
а ты куда ложил штангу?
Kurt писал(а):Art-77
Я занимаюсь сейчас по такой программе! Ну это ваш совет был, где то года пол назад ! Лично для меня она работает лучше! Мне больше нравится...так что пасибо !!!!
Borrman писал(а):Не попал, блинннн
Borrman писал(а):По боди фитнесу (или калссический ББ). С 26-28 апреля в Кременчуге Кубок Украины.
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3