Модератор: Raul
BURN писал(а):Значит он из разрядо сильно отзывчивых, как МакРоберт писал, таких людей - единицы.
xudopuzzz писал(а):рекомендую клуб Reebok +.классное оборудование и тренера.занимаюсь два раза в неделю(одна проблема,никак не могу накачать грудную мышцу,хоть убей - не растет!!!!)
plassard писал(а):xudopuzzz писал(а):рекомендую клуб Reebok +.классное оборудование и тренера.занимаюсь два раза в неделю(одна проблема,никак не могу накачать грудную мышцу,хоть убей - не растет!!!!)
Возможно она не растет потому что остальные мышци недостаточно накачаны (спина и ноги прежде всего), у человека все пропорционально, если не стероидами качаеться. А возможно техника неправильная, но скорее всего первое.
xudopuzzz писал(а):plassard писал(а):xudopuzzz писал(а):рекомендую клуб Reebok +.классное оборудование и тренера.занимаюсь два раза в неделю(одна проблема,никак не могу накачать грудную мышцу,хоть убей - не растет!!!!)
Возможно она не растет потому что остальные мышци недостаточно накачаны (спина и ноги прежде всего), у человека все пропорционально, если не стероидами качаеться. А возможно техника неправильная, но скорее всего первое.
мне предлагали протеиновые или белковые вытяжки,ты знаешь что ето такое?
xudopuzzz писал(а):начал заниматься по утрам в 8.00,очень тяжело,сегодня,к примеру,качал ноги и мпину,после тренеровки весь день хожу полу-жив
plassard писал(а):xudopuzzz писал(а):начал заниматься по утрам в 8.00,очень тяжело,сегодня,к примеру,качал ноги и мпину,после тренеровки весь день хожу полу-жив
Нафига ты в такую рань это делашь? Утром организм только выходит из спящего режима, он только что находился в состоянии полного расслабления, а тут ты такую огромную нагрузку даешь! Это насилование организма! К тому же после тренировки лучше отдыхать, а ты перед началом рабочего дня! Где-то читал что по биоритмам наиболее благоприятное время для качки 14-19. Я правда занимаюсь в 11-30 - 13-30, после универа. Так как попозже в тренажерном народу куча, а так я один там, ну или максимум еще один человек.
Кстати в течении часа-полтора сразу после еды нельзя заниматься.
xudopuzzz писал(а):хоть диссертацию пиши,а где ты занимаешься?
plassard писал(а):xudopuzzz писал(а):хоть диссертацию пиши,а где ты занимаешься?
Да я собственно только Стюарда Мак Роберта читал(Думай, Думай-2, Техника выполнения упражнений) - мировые бестцеллеры! Он сам из кубы, слабоотзывчивый, всю жизнь(ему уже лет 40) посвятил бодибилдингу.
Я занимаюсь в тренажерном зале института ДИВД. (Я вообще в ДонНУ учусь, просто папик пробил пропуск)
BURN писал(а):plassard А у тебя есть первая часть "думай" и полная версия "Техники выполнения упражнений" в электронном виде?
plassard писал(а):BURN писал(а):plassard А у тебя есть первая часть "думай" и полная версия "Техники выполнения упражнений" в электронном виде?
Нет. Я скачал их с http://www.ironmine.narod.ru/ Там можешь и остальные скачать.
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 38