Корректируем фигуру

Все о всех видах спорта

Модератор: Raul

Корректируем фигуру

Сообщение leо 04 Июль Пятница, 2008 14:48

для тех кто заботиться о своем теле, у каждого свои проблемные зоны, давайте вместе решать эту проблему!
Последний раз редактировалось leо 13 Июль Воскресенье, 2008 21:18, всего редактировалось 14 раз(а).
The guitar is the human soul-speaking with just six strings
Punk's not dead...
Аватара пользователя
leо

 
Сообщения: 373
Зарегистрирован: 18 Ноябрь Суббота, 2006 19:25
Откуда: Detroit Rock City

Re: Проблема Ожирения

Сообщение leо 04 Июль Пятница, 2008 14:55

у самого небольшая проблемка, за зиму набрал в весе, и на животе набрал 1-2 см. жира, прес качаю практичесски регулярно но толку нету, в инете пишут что от преса толку и не будет, будет только качаться мишци живота и жир не исчезнет, а большинство девушек пишут что лучше всего поменьше кушать, а особенно меньше жареного,жирного,мучного и т.д. или лучше сесть на диэту (но не думаю что это относитсья к парням) ,говоярт лучше не есть после шести или за 4 часа до сна...

вот даже не знаю что и лучше, садитсья на диэту не выход)) потеряю вес что для меня не приемлимо и так вешу 74,занятия не помогают :| , кто знает выход из этой не легкой ситуации помогите :)
The guitar is the human soul-speaking with just six strings
Punk's not dead...
Аватара пользователя
leо

 
Сообщения: 373
Зарегистрирован: 18 Ноябрь Суббота, 2006 19:25
Откуда: Detroit Rock City

Re: Проблема Ожирения

Сообщение Геральт 04 Июль Пятница, 2008 19:01

Да нет, по моему все таки жрать поменьше выход =), + в фитнесс клуб месяцок походи.
говоярт лучше не есть после шести или за 4 часа до сна...

А это полный бред, почитай литературу, наоборот во время сна обмен веществ увеличивается в несколько раз.
Это все балерины придумали =)
Аватара пользователя
Геральт
Ведьмак
 
Сообщения: 600
Зарегистрирован: 08 Август Понедельник, 2005 13:09
Откуда: из Ривии

Сообщение In_a_whisper 04 Июль Пятница, 2008 19:14

leо
Диета нарушит привычный рацион, обмен веществ и прочее, прочее, прочее. В скором времени после её окончания организм потребует то, чего его лишали во время диеты. Да и не каждая диета может быть выбрана нужным образом.
Лучше не кушать после 6.
О самом животе: пресс, врещения, наклоны.


Тему лучше бы переименовать. Например, назвать красиво "Корректируем фигуру". Тогда можно говорить на разные темы касательно разных вопросов о фигуре.
Большая душа никогда не бывает одинокой. Как бы судьба ни отнимала от нее друзей, она в конце концов всегда их себе создает
Аватара пользователя
In_a_whisper

 
Сообщения: 2717
Зарегистрирован: 29 Июль Суббота, 2006 15:54

Re: Проблема Ожирения

Сообщение Dzen 04 Июль Пятница, 2008 19:46

leо, купи себе вибромассажёр с ремнём "тысяча пальцев" :mrgreen:
Если вы живёте каждый день так, как-будто он последний, когда-нибудь вы окажетесь правы...
Аватара пользователя
Dzen

 
Сообщения: 1070
Зарегистрирован: 13 Декабрь Среда, 2006 12:21

Re: Проблема Ожирения

Сообщение leо 04 Июль Пятница, 2008 20:19

Геральт
где то читал что если покушать перед сном как раз жир и вырабатываеться, хотя не знаю правда ли это

In_a_whisper
спасибо попробую к пресу добавтить вращение и наклоны =)

Dzen
говорят развод это все :idea:
The guitar is the human soul-speaking with just six strings
Punk's not dead...
Аватара пользователя
leо

 
Сообщения: 373
Зарегистрирован: 18 Ноябрь Суббота, 2006 19:25
Откуда: Detroit Rock City

Re: Корректируем фигуру

Сообщение Геральт 04 Июль Пятница, 2008 20:40

leо
Я глаголю истину! Верь мне :evil:
Аватара пользователя
Геральт
Ведьмак
 
Сообщения: 600
Зарегистрирован: 08 Август Понедельник, 2005 13:09
Откуда: из Ривии

Re: Проблема Ожирения

Сообщение swatch 04 Июль Пятница, 2008 21:00

О жарень сегодня была. :D Аха ожирения. Ну .. значитца так
leо писал(а):у самого небольшая проблемка, за зиму набрал в весе, и на животе набрал 1-2 см. жира, прес качаю практичесски регулярно но толку нету, в инете пишут что от преса толку и не будет, будет только качаться мишци живота и жир не исчезнет, а большинство девушек пишут что лучше всего поменьше кушать, а особенно меньше жареного,жирного,мучного и т.д. или лучше сесть на диэту
Помни! У девушек другая конституция как и само мышечное строение тела. Зато у тебя есть приемущество, теперь можешь купаться зимой в проруби. :mrgreen:
leо писал(а):вот даже не знаю что и лучше, садитсья на диэту не выход)) потеряю вес что для меня не приемлимо и так вешу 74,занятия не помогают :| , кто знает выход из этой не легкой ситуации помогите :)
Уделяй меньше времени сидению за компьютером. Забей клиент ссылками и проводи больше времени на свежем воздухе. Ну там, можно пойти на рыбалку, взять с собой девушку, поиграть с ней в бадминтон, научить ее плавать на спине. Не носить особенно летом синтетических вещей, лучше отдать предпочтение льну, кантону и др. натуральным материалам. Тело должно ды-шать.
О самом животе: пресс, вращения, наклоны.
+ Регулярное занятие сексом. Очень продуктивно и задействованы все мышицы :oops: Пей меньше жидкости, особенно газированной. Красное вино котируется, оно способствует выведению радионуклеидов из организма. Главное не злоупотреблять, и знать меру. Ешь больше рыбы, особенно красной. Море продукты вобще уникальный продукт. Ходи на концерты или на дискотеки, отрывайся! Веди активный образ жизни, пересмотри свой рацион приема пищи, включи в него свежие фрукты и овощи. А еще можно сходить в поход - там один сух.пайок.
Еще вариант: поработать в летний сезон промоутером. Работа на свежем воздухе, куча девушек, живое общение, нет времени на обед, ужин + материальное вознаграждение за проделанную работу. Если не поможет, то горный велосипед тебе в помощь!

Ладно, пойду зефирчика кашаладногьо съем. :lol:
Чтобы отправить Ильмаринена в сумрачную Похъелу, Вяйнямейнен прибег к хитрости. Он создал песнями золотую елку с месяцем и звездами.
Кузнец забрался на ее вершину, чтобы достать месяц, а ша­ман Вяйнямейнен поднял бурный ветер, который и унес Ильмаринена в Лапландию, к Лоухи.
Аватара пользователя
swatch

 
Сообщения: 1423
Зарегистрирован: 09 Июнь Четверг, 2005 18:49
Откуда: Finland

Сообщение In_a_whisper 04 Июль Пятница, 2008 23:02

leо писал(а):где то читал что если покушать перед сном как раз жир и вырабатываеться, хотя не знаю правда ли это

На ночь процессы жизнедеятельности замедляются.
Большая душа никогда не бывает одинокой. Как бы судьба ни отнимала от нее друзей, она в конце концов всегда их себе создает
Аватара пользователя
In_a_whisper

 
Сообщения: 2717
Зарегистрирован: 29 Июль Суббота, 2006 15:54

Re: Корректируем фигуру

Сообщение leо 05 Июль Суббота, 2008 01:15

swatch
сенсей)) спасибо за полезную информацию :)
The guitar is the human soul-speaking with just six strings
Punk's not dead...
Аватара пользователя
leо

 
Сообщения: 373
Зарегистрирован: 18 Ноябрь Суббота, 2006 19:25
Откуда: Detroit Rock City

Re:

Сообщение Kot_Ek 05 Июль Суббота, 2008 10:36

In_a_whisper писал(а):
leо писал(а):где то читал что если покушать перед сном как раз жир и вырабатываеться, хотя не знаю правда ли это

На ночь процессы жизнедеятельности замедляются.

не знаю :? , я смотрел что ночью мышцы больше всего растут, а пищеварение ничем не отличается от дневного и даже лучше. А люди толстеют не от того, что ночью едят (как я :mrgreen: ), а от того, что не знают меры в еде на ночь, т.е. намного больше едят чем должны... имхо...
Я месяца 3 ел ночью больше чем днем и сейчас в ночную смену ем, но не там много, и не могу набрать в весе... наверное, много зависит от человека...
Аватара пользователя
Kot_Ek
looser
 
Сообщения: 2090
Зарегистрирован: 31 Август Пятница, 2007 23:15

Re: Корректируем фигуру

Сообщение leо 05 Июль Суббота, 2008 11:19

Kot_Ek
возможно, у каждого свой метаболизм, один может сьесть кусок торта и бояться как бы не набрать в весе , другой же лопает все подрят и ничего)
The guitar is the human soul-speaking with just six strings
Punk's not dead...
Аватара пользователя
leо

 
Сообщения: 373
Зарегистрирован: 18 Ноябрь Суббота, 2006 19:25
Откуда: Detroit Rock City

Re: Корректируем фигуру

Сообщение leо 09 Июль Среда, 2008 16:38

опасения подтвердились)и еще одна теория- на ночь не желательно много есть, это связано как то с пищеварительной системой якобы потребности организма с калориях ночью нету и потому мы делаем запасы в виде жира)) так что надо есть поменьше) лучше булочку и кефир на ночь =)), хотя опять же возможно!
The guitar is the human soul-speaking with just six strings
Punk's not dead...
Аватара пользователя
leо

 
Сообщения: 373
Зарегистрирован: 18 Ноябрь Суббота, 2006 19:25
Откуда: Detroit Rock City

Re: Корректируем фигуру

Сообщение vers 09 Июль Среда, 2008 16:42

Ой ребята, проконсультируйтесь у диетолога, что и когда вам кушать. А то вам еще тут язву или еще чего похуже насоветуют.
Аватара пользователя
vers

 
Сообщения: 4016
Зарегистрирован: 19 Сентябрь Понедельник, 2005 19:49

Re: Корректируем фигуру

Сообщение Ola-la 10 Июль Четверг, 2008 17:06

Больная тема :D
Правильно говорят что не нужно есть на ночь, а точнее после 6-7. А еще лучше плотный ужин заменить фруктами, кефиром, творогом, овощными салатами, кому что по душе. Не помешают утренний бег(или вечерний) и зарядка.
Как по мне, так это идеальный способ поддерживать себя в форме.
leо писал(а): лучше булочку и кефир на ночь =))

ты шо) без булочки))
Аватара пользователя
Ola-la

 
Сообщения: 74
Зарегистрирован: 07 Июнь Четверг, 2007 00:58

Re: Корректируем фигуру

Сообщение leо 12 Июль Суббота, 2008 23:55

vers
Большиснтво Диєтологов говорят одно и тоже, а здесь люди делятсья своим мнением о какой либо ситуации , єто разные вещи :)
Ola-la
вот по поводу бега согласен отличный способ держать себя в форме

з.ы. еще я думаю поменьше спиртного пить надо особенно пЫва))
The guitar is the human soul-speaking with just six strings
Punk's not dead...
Аватара пользователя
leо

 
Сообщения: 373
Зарегистрирован: 18 Ноябрь Суббота, 2006 19:25
Откуда: Detroit Rock City

Re: Корректируем фигуру

Сообщение Пашочег 13 Июль Воскресенье, 2008 00:00

Меньше пива, меньше кушать, больше заниматься спортом)) у меня так))))
Система проста, как метод кустраный (с))))
Аватара пользователя
Пашочег
Добрый
 
Сообщения: 1348
Зарегистрирован: 22 Август Среда, 2007 20:29
Откуда: где-то рядом

Re: Корректируем фигуру

Сообщение diden 13 Июль Воскресенье, 2008 00:39

swatch писал(а):Пей меньше жидкости

это бред пиьб нужно больше
Зачем же мы живем на свете?Вопрос направлен в небо был.
Зачем всё это-солнце,ветер?Зачем любовь?..."прилив" все смыл...
Аватара пользователя
diden

 
Сообщения: 2636
Зарегистрирован: 26 Октябрь Четверг, 2006 20:30
Откуда: Парень из Донбасса!

Re: Корректируем фигуру

Сообщение Пашочег 13 Июль Воскресенье, 2008 00:47

diden писал(а):swatch писал(а):Пей меньше жидкостиэто бред пиьб нужно больше

Наверное он про пиво говорил :mrgreen:
Аватара пользователя
Пашочег
Добрый
 
Сообщения: 1348
Зарегистрирован: 22 Август Среда, 2007 20:29
Откуда: где-то рядом

Re: Корректируем фигуру

Сообщение leо 13 Июль Воскресенье, 2008 21:08

а вот жидкость наобород вроде побольше пить надо от нее еще никто вес не набирал))

з.ы. Хотите Мишци кушайте химию (с) кто то такое говрил)) отписуемся по этому поводу
The guitar is the human soul-speaking with just six strings
Punk's not dead...
Аватара пользователя
leо

 
Сообщения: 373
Зарегистрирован: 18 Ноябрь Суббота, 2006 19:25
Откуда: Detroit Rock City

След.

Вернуться в Спорт

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 7

cron