Корректируем фигуру

[vers]

Большиснтво Диєтологов говорят одно и тоже, а здесь люди делятсья своим мнением о какой либо ситуации , єто разные вещи

Ну вот, а тут люди высказывают диаметрально противоположные точки зрения. Одна из них неверная, энивеи.

[dayko]

лучше бега никто еще не придумал средства для похудения)

[Der Krieger]

нужны физ. нагрузки (лучше потяжелее) + срезать быстрые углеводы - сахар, булки, конфеты и т.п., лучше каши (но не рис), мясо (не жирное)

у меня вес держится один и тот же уже почти год - никакие изменения питания не сказываюцца - скока ни ем, не растет) регулярные занятия спортом тоже не сказываюцца на его росте)

большинство диет - туфта, потом все равно наберешь

кстати, наиболее энергозатратная ткань в организме - мышечная, и ее организм сжигает в первую очередь
именно поэтому так тяжело избавицца от жира

[leо]

Der Krieger
спасибо за консутльтацию)

p.s. такой вопрос при ежедневных занятиях спортом исключаеться ли употребления алькоголя?

[Der Krieger]

p.s. такой вопрос при ежедневных занятиях спортом исключаеться ли употребления алькоголя?

алкоголь - это пустые калории, его нужно обязательно исключить

да и если выпить, то тренировка потом не идет, в такой лом заниматься

[leо]

по теме - ftp://192.168.200.4/upload/VIDEO/_Undef ... _minut.AVI
по утрверждению создателей видео за короткое время можно привести свой пресс в порядок всего за 8 минут в день , юзаем на здоровье

[Der Krieger]

по утрверждению создателей видео за короткое время можно привести свой пресс в порядок всего за 8 минут в день , юзаем на здоровье

ну сильнее пресс может и станет, живот не будет висеть

но жир никакие упражнения без диеты не уберут

а вообще, если менять фигуру, так по полной - руки, ноги, спина, грудь...

но тогда 8 минутами в день не ограничишься)

[leо]

Der Krieger
ага єто точно, прес есть но он весь под жиром), я думаю стоит заняться бегом, кто то утверждал что єто лучший способ избавиться от жира

[In_a_whisper]

Ой ребята, проконсультируйтесь у диетолога, что и когда вам кушать. А то вам еще тут язву или еще чего похуже насоветуют

А Вы, извините, назовите грамотного диетолога у нас в Донецке. Даже театр оперный не может позволить себе такового. Это к тому, что люди лишены элементарного, казалось бы, сервиса и услуг.
Кушать надо тогда, когда хочется и то, что хочется. Не надо всего лишь спешить в приеме пищи и контролировать съеденный объем.

больше заниматься спортом

Самое здоровое решение в плане корректировки фигуры. Спортивные нагрузки должны входить в образ жизни.

а вот жидкость наобород вроде побольше пить надо от нее еще никто вес не набирал

Идет бОльшая нагрузка на органы, в том числе и на сердце. Поэтому в меру всего должно быть.